Saç Bakımı ve Saç Sağlığı

Bakım, sağlıklı ve canlı saçlar için en temel ihtiyaçtır. Bu sadece özel krem ya da şampuanlarla değil, doğru beslenme ve düzenli saç bakımıyla da mümkündür. Faydalı yağlarla yapılan şampuan öncesi masaj, saç derisindeki kan dolaşımını artırarak saçların daha parlak, güçlü ve sağlıklı görünmesini sağlar. Ayrıca saçın kaybettiği nemi geri kazandırır, kırıkları onarır ve uzamasına yardımcı olur.
Masaj için hindistan cevizi yağı, badem yağı, zeytinyağı, argan yağı veya hint yağı gibi doğal yağlar kullanılabilir. Ancak saç sağlığının temeli yalnızca dış bakım değil, beslenme alışkanlıklarıyla da ilgilidir.

Saça İyi Gelen Besinler

Saçların daha sağlıklı, güçlü ve dayanıklı olabilmesi için belirli vitamin, mineral ve proteinlerin düzenli alınması gerekir.

• Süt ürünleri: Kalsiyum ve protein bakımından zengin oldukları için saçların güçlü uzamasına katkı sağlar.

• Hindistan cevizi: Yağı ve meyvesi yıpranmış saçları onarır, saç dökülmesini önlemeye yardımcı olur.

• Badem: İçerdiği Omega-3 yağ asitleri ve E vitamini sayesinde saç köklerini besler, saça nem kazandırır.

• Yumurta: Yüksek protein oranı sayesinde saç tellerinin dayanıklılığını artırır.

• Havuç: A vitamini bakımından zengin olduğu için saç dökülmesini azaltır, parlak görünüm sağlar.

• Deniz ürünleri: Özellikle somon ve uskumru gibi balıklardaki Omega-3 yağ asitleri, saç derisini besler.

Saç Dökülmesi Neden Olur?

Saç telleri doğal olarak belirli bir yaşam döngüsüne sahiptir. Her tel 4–6 yıl yaşar, ardından dinlenir ve dökülür. Günde 50–100 tel saç dökülmesi normaldir. Ancak bu sayı belirgin şekilde artıyorsa, nedenlerin araştırılması gerekir.

Başlıca saç dökülme sebepleri:

• Genetik faktörler: Erkek tipi saç dökülmesi, toplumun yarısından fazlasında görülen genetik bir durumdur. Hormon duyarlılığı nedeniyle yaş ilerledikçe kellik gelişebilir.

• Hormonal değişiklikler: Doğum sonrası dönem, menopoz ya da tiroid bozuklukları saç dökülmesini tetikleyebilir.

• Deri problemleri: Egzama, sedef, mantar, akne veya liken gibi deri hastalıkları saç derisini etkileyip dökülmeye yol açabilir.

• Yanlış beslenme: Düzensiz, tek tip veya karbonhidrat ağırlıklı beslenme saç köklerinin zayıflamasına neden olur.

• Stres ve depresyon: Uzun süreli stres, saç köklerinin dinlenme evresine erken girmesine neden olarak dökülmeyi hızlandırır.

• Bazı ilaçlar ve hastalıklar: Tiroid hastalıkları, demir eksikliği, kansızlık veya bazı ilaçlar saç dökülmesine yol açabilir.

• Kimyasal ve ısı işlemleri: Sık boya, fön, düzleştirici veya perma uygulamaları saç yapısını zayıflatır.

Saç Dökülmesi Nasıl Önlenir?

• Sülfat ve paraben içermeyen şampuanlar kullanılmalıdır.

• Yağlı saçlar için sık yıkamaya uygun, boyalı saçlar için amino asit içeren şampuanlar tercih edilmelidir.

• Kuru saç tiplerinde nem kaybını önlemek için gliserin ve kolajen içeren ürünler kullanılmalıdır.

• Düzenli olarak saç diplerine masaj yapılmalı, dengeli beslenmeye özen gösterilmelidir.

• Gerekirse dermatolog kontrolünde ek takviyeler (biotin, çinko, demir, D vitamini) alınabilir.

Saç Dökülmesine Karşı Uygulanan Tıbbi Tedaviler

1. PRP Saç Tedavisi (Platelet Rich Plasma)
PRP tedavisinde hastadan alınan az miktarda kan, özel bir işlemle trombositlerden zengin plazma haline getirilir. Bu plazma, saç köklerinin bulunduğu bölgelere enjekte edilir.
İçeriğindeki büyüme faktörleri, saç köklerini yeniden canlandırır ve yeni saç oluşumunu destekler. Özellikle genetik dökülme yaşayan kişilerde etkili sonuçlar verir. Genellikle 3–4 hafta aralıklarla 3–6 seans uygulanır.

2. Saç Mezoterapisi
Mezoterapide vitamin, mineral, aminoasit ve dolaşımı artırıcı maddeler mikro iğneler aracılığıyla doğrudan saç derisine enjekte edilir.
Her seans sonrası masaj yapılır; genellikle 5–10 seans uygulanır ve her yıl bir kür olarak tekrarlanabilir. Mezoterapi sayesinde dökülme durdurulabilir, saç telleri kalınlaşır ve canlılık kazanır.

Her iki yöntem de acısızdır, kısa sürede uygulanabilir ve hem erkeklerde hem kadınlarda başarılı sonuçlar verir. İki tedavi birlikte uygulanarak etki artırılabilir.